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  佛光大學
Fo Guang University
教學計畫表 Syllabus
 
 
課程中文名稱
 Course Name in Chinese
皮拉提斯  
Course Code
GE01214
課程英文名稱
Course Name in English
Pilates 學年/學期
Academic Yeas/Semester
107 /2
開課單位/學門別
Course Offering
Department/
Academic Discipline
共同教育課群 學制別
Degree
學士班

Credits
 0     每週授課時數
Weekly Hours of
 Instruction
 2    修別
Type
選修 Elective
/學程別
Program
學系專業選修Specialized Elective
課程分流
實務型
課程內容
Curriculum attribute
■一般課程
教學方法Instructional Strategies
授課教師
Instructor
游淳惠 聯絡方式
t110743@mail.fgu.edu.tw
03-9871000 #
上課時間/地點
Time of Class/Location of Class
二.7,8(懷恩館)
先修課程
Prerequisites
課程描述(若為實務型課程需含搭配產業界或非營利組織需求之說明)
Course Description
 
課程中一系列姿勢調整與矯正、增加身體柔軟度、促進肢體協調與平衡的伸展動作,對於一些不常運動的學生來說,將有柔軟肢體,有效改善肩頸疼痛、下背疼痛等不適症狀,更能調整身體體態與雕塑線條!
 
課程目標
(若為實務型課程請具體描述該課程所要培養之實務能力)
Course Objectives
序號目標描述
1姿勢調整與矯正
2增加身體柔軟度
3活用皮拉提斯呼吸法
4訓練核心肌群
 授課進度表 ContentWeekly Schedule
週次內容備註
1課程介紹及說明 
2認識皮拉提斯 
3介紹皮拉提斯呼吸法 
4皮拉提斯呼吸法的運動練習I 
5皮拉提斯呼吸法的運動練習II 
6皮拉提斯呼吸法的運動練習III 
7介紹皮拉提斯的核心肌群及訓練 
8皮拉提斯的核心肌群及訓練I 
9皮拉提斯的核心肌群及訓練II 
10期中評量 
11介紹皮拉提斯伸展動作運動及練習 
12皮拉提斯伸展動作運動練習I 
13皮拉提斯伸展動作運動練習II 
14皮拉提斯組合動作練習I 
15皮拉提斯組合動作練習II 
16期末評量 
17期末評量 
18彈性節數 
學期成績計算及多元評量方式Grading Policy
項次配分項目/catagory配分比例/Percentage會考測驗/general_test實務操作/accounting_practice專題發表/case_presentation其他/other
1平時成績/Asssignments 30%    
2期中考成績/Midterm Exam 30%    
3期末考成績/Final Exam 30%    
4其他/other 10%    

主要參考書目

References

指定閱讀

Required Readings

教師座談/晤談地點與時間

Course Management
SystemInstructor’s
 Office and Office hours 

學生請假規則

 
 
 

1. 學生請假悉依本校「學則」及「學生請假辦法」規定辦理。
2. 依本校「學則」第33條,曠課一小時,以缺課二小時論。學生某一科目之缺課總時數達該科全學期授課時數三分之一,經該科教師扣考後,即不准參加該科目之學期各項學習成績考試或評量。

課程平台

http://elearn.fgu.edu.tw