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佛光大學
Fo Guang University
教學計畫表 Syllabus

課程中文名稱
Course Name in Chinese

職場情緒管理

課號
Course Code

VS21300

課程英文名稱
Course Name in English

Emotion Control at Work

學年/學期
Academic Yeas/Semester

111 /2

開課單位/學門別
Course OfferingDepartment/
Academic Discipline

健康與創意蔬食產業學系學士班

學制別
Degree

學士班

學分數
Credits

每週授課時數
Weekly Hours of
Instruction

修別
Type

選修 Elective

課/學程別
Program

學系專業選修Specialized Elective

課程分流

實務型

課程內容
Curriculum attribute

■永續發展	■品德教育	■實務
■生命教育	■實作	■環境教育
■自學力

教學方法Instructional Strategies

■講授	■創新教法(各種改良傳統教學之方式皆包含)	■場域教學
■分組討論

授課教師
Instructor

詹雅文

聯絡方式

ywchan@mail.fgu.edu.tw

03-9871000 #

上課時間/地點
Time of Class/Location of Class

三.3,4(M106)

先修課程
Prerequisites

課號: VS213 課程名稱: 職場情緒管理

課程描述（若為實務型課程需含搭配產業界或非營利組織需求之說明）
Course Description

工作職場中要面對主管、同事、部屬、客戶等眾多角色扮演，在這多變環境中，因每個人習慣、個性、想法、見解各異，職場相處難免會有各種情緒反應產生。本課程針對職場中的各種情緒，認知情緒的來源及其正確認知並且學習抒解情緒的各種方法，使學生成為能夠樂於工作的EQ高手。

課程目標
（若為實務型課程請具體描述該課程所要培養之實務能力）
Course Objectives

序號	目標描述
1	了解情緒管理
2	了解自己情緒來源與表現方式
3	學習情緒管理的方法與應用
4	運用情緒管理有效處理突發狀況

授課進度表 Content ＆Weekly Schedule

週次	內容	備註
1	職場情緒管理導論+課程說明
2	誰在職場不委曲
3	認識⾃⼰的情緒直覺
4	職場情緒與⾝⼼健康 -情緒與職涯表現
5	職場情緒管理－認知與非理性思考
6	職場上非理性思考與情緒：分組操作演練
7	⼼律呼吸法：介紹與演練
8	80%的職場新人輸在了「情緒管理」
9	期中考試或繳交報告
10	職場壓⼒管理~壓⼒⾃我檢測DIY
11	轉個彎、心更寬－談職場情緒管理
12	職場壓⼒管理~壓⼒⾝⼼疾患介紹:⼼理與精神醫療資源(⼆)
13	職場壓⼒管理~介紹與演練:肌⾁漸進放鬆法
14	職場壓⼒管理~介紹與演練:引導冥想法
15	職場壓⼒管理~溝通風格
16	職場壓⼒管理~溝通風格
17	職場壓⼒管理~介紹優質EQ管理
18	期末考試或繳交報告

學期成績計算及多元評量方式Grading Policy

項次	配分項目/catagory	配分比例/Percentage
1	平時成績/Asssignments	40%
2	期中考成績/Midterm Exam	30%
3	期末考成績/Final Exam	30%
4	其他/other

主要參考書目

References

自編教材

指定閱讀

Required Readings

教師座談/晤談地點與時間

Course Management

SystemInstructor’s

Office and Office hours

海淨樓109 (研究室)

學生請假規則

1. 學生請假悉依本校「學則」及「學生請假辦法」規定辦理。
2. 依本校「學則」第33條，曠課一小時，以缺課二小時論。學生某一科目之缺課總時數達該科全學期授課時數三分之一，經該科教師扣考後，即不准參加該科目之學期各項學習成績考試或評量。

課程平台

http://elearn.fgu.edu.tw