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  佛光大學
Fo Guang University
教學計畫表 Syllabus
 
 
課程中文名稱
 Course Name in Chinese
太極拳  
Course Code
GE01101
課程英文名稱
Course Name in English
Tai chi 學年/學期
Academic Yeas/Semester
109 /1
開課單位/學門別
Course Offering
Department/
Academic Discipline
共同教育課群 學制別
Degree
學士班

Credits
 0     每週授課時數
Weekly Hours of
 Instruction
 2    修別
Type
選修 Elective
/學程別
Program
學系專業選修Specialized Elective
課程分流
實務型
課程內容
Curriculum attribute
■一般課程
教學方法Instructional Strategies
■課堂講授Lecture
授課教師
Instructor
吳素真 聯絡方式
scwu@mail.fgu.edu.tw
03-9871000 #
上課時間/地點
Time of Class/Location of Class
一.3,4(懷恩館)
先修課程
Prerequisites
課程描述(若為實務型課程需含搭配產業界或非營利組織需求之說明)
Course Description
 
結合中國傳統養生的導引術與吐納術,開發縱軸斜向的提襠呼吸功法,
著重細、緩、勻、長、深的呼吸調息;行拳盤架中,開展筋骨,導氣引體,吐故納新,
舒展經脈運行,練習帶動脊椎的甩擺,強化免疫系統的活化,提昇臟腑功能。
藉緩筋、活絡、鬆肢,注重練身、練氣、練意三者的協調,達到調心、養身、定性的目的。
 
課程目標
(若為實務型課程請具體描述該課程所要培養之實務能力)
Course Objectives
序號目標描述
1結合東方武術的基本肢體訓練
2鍛練可提高身體素質,內可強壯身體內臟功能,外可與強化身手協調
3通過內外的配合,促進身體機能的新陳代謝
4加強肌耐力,提高伸展性與身體的覺察力與平衡感
5整合肌肉、神經、意志的協調
 授課進度表 ContentWeekly Schedule
週次內容備註
1第一講
1. 太極拳的武術架構認識
2. 基本伸展操(柔功)的操演
3. 基本腿法操演
 
2第二講
1. 五步八法認識與練習 起勢與收勢
2. 收功前的整理操(八卦操)
 
3第三講 龍形 攬雀尾 缷步跨虎 雙擺蓮腿 功防操演練習 
4第四講 蛇形 提手式 肘底看捶 斜飛勢 
5第五講 鷹形 白鶴亮翅 摟膝斜行 
6第六講 鷹形 單風灌耳 野馬分鬃 
7第七講 虎形 手揮琵琶 豹虎歸山 如封以閉、十字手 
8第八講 猴形 倒攆猴 分腳 
9第九講 複習週 
10第十講 猴形 摟膝栽捶 十字擺腿、指當捶 
11第十一講 鷂形 海底針、山通臂 
12第十二講 鷂形/雞形 玉女穿梭 雲手 
13第十三講 雞形 轉身蹬跟 踢腳蹬跟 金雞獨立 
14第十四講 燕形 二起腳 單鞭上勢 單鞭下勢 
15第十五講 馬形 高探馬 彎弓射虎 搬攔捶 
16第十六講 熊形 撇身捶 披身伏虎 
17第十七講 熊形 上步壓肘 上步七星 
18第十八講 總複習 
學期成績計算及多元評量方式Grading Policy
項次配分項目/catagory配分比例/Percentage會考測驗/general_test實務操作/accounting_practice專題發表/case_presentation其他/other
1平時成績/Asssignments 25%    
2期中考成績/Midterm Exam 25%    
3期末考成績/Final Exam 25%    
4其他/other 25%    

主要參考書目

References

《正身 元門38勢太極拳入門功法》,(台灣商務印書館出版) 作者: 官貴中

指定閱讀

Required Readings

《正身 元門38勢太極拳入門功法》,(台灣商務印書館出版) 作者: 官貴中
http://yuanmen.tw/publish.html
(沒有期中期末考試)
元門太極學苑網站 http://yuanmen.tw

教師座談/晤談地點與時間

Course Management
SystemInstructor’s
 Office and Office hours 

地點:授課教師研究室 德香樓405-2
時間:Wed. 13:10~15:00, Thur. 13:10~15:00,(office hours)
yuanmen.taichi@gmail.com ext. 21716

課程平台

http://elearn.fgu.edu.tw