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課程中文名稱
Course Name in Chinese
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運動與療癒概論
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課號
Course Code
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SH32100
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課程英文名稱
Course Name in English |
Introduction to Somatic Wellness
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學年/學期 Academic Yeas/Semester |
115
/1
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開課單位/學門別
Department/Academic Discipline |
運動與健康促進管理學士學位學程
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學制別
Degree |
學士班
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學分數
Credits |
3
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每週授課時數
Weekly Hours of Instruction
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3
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修別 Type |
選修 Elective
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課/學程別 Program |
學系專業選修Specialized Elective
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課程分流
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雙軌學習型
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課程內容
Curriculum attribute |
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AI暨智慧永續發展
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AI暨智慧課程:否
永續發展課程: 否
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| 16+2課程 |
否
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教學方法
Instructional Strategies |
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授課教師
Instructor |
王南青
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聯絡方式 |
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t114053@mail.fgu.edu.tw
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03-9871000 #
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上課時間/地點 Time of Class/Location of Class |
二.2,3,4(B102)
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先修課程 Prerequisites |
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課程描述（若為實務型課程需含搭配產業界或非營利組織需求之說明） Course Description |
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本課程是一門前沿的身心整合技能訓練課程。課程將現代運動科學（含運動 12 大系統解剖生理學、大腦神經科學、心理覺察理論）與東西方傳統養生療癒技術（含正念呼吸、瑜珈、氣功、經絡整復、運動芳療與音療）進行深度跨領域整合。
本課程目標在於培養學生具備高度的實作安全性與規範化引導技能。學生將學習如何運用多模態（Multi-modal）運動療癒工具，針對現代文明引起的「亞健康族群」及臨床上具備高度關懷需求的「特殊族群（如高壓族、中高齡、ASD自閉症譜系障礙兒童）」，進行精準的身心狀態評估、教案撰寫與課程帶領。透過本課程的訓練，學生能有效協助個案調節自律神經系統、代謝累積於軀體的情緒壓力、恢復脊椎與功能性核心之穩定，進而達到全人健康的修復願景。
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課程目標
（若為實務型課程請具體描述該課程所要培養之實務能力)
Course Objectives |
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授課進度表 Weekly Schedule |
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學期成績計算及多元評量方式
Grading Policy |
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主要參考書目
References
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1. 《身體從未忘記：大腦、心靈和身體如何體驗創傷並促成療癒》
• 英文原著： The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
• 原著作者： Bessel van der Kolk, M.D.（精神醫學權威、波士頓大學醫學院精神病學教授）
• 推薦理由： 這是軀體心理學與身心整合（Somatic Psychology）的聖經，也是現代運動情緒療癒、神經調適最核心的理論依據。書中深刻闡述了壓力、焦慮與創傷如何「物理性地堆積在肌肉、筋膜與內臟中」，並提出傳統的談話治療無法解決身體層面的凍結，必須透過正念、呼吸控制、瑜珈、動態身體流動等運動療癒手段，才能重新活化大腦海馬迴、提高迷走神經張力，達到真正的身心復原。這對於理解「運動與情緒療癒」單元是必讀的經典。
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指定閱讀 Required Readings
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《解剖列車：針對徒手與動作治療師的肌筋膜經線》
ISBN 9789869965408
作者/出版社 *王偉全等/台灣愛思唯爾
出版年代/版次 2021/4
• 英文原著： Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists
• 原著作者： Thomas W. Myers
• 推薦理由： 這是將現代運動解剖學與傳統東方經絡理論對接的跨時代運動科學教科書。傳統解剖學將肌肉視為單一獨立的個體，而《解剖列車》則提出全身是由「肌筋膜網絡（Fascial Net）」串聯而成的張力整體。這本書完美解釋了為什麼肩頸不適可能源自於足底筋膜的緊繃，也揭示了情緒壓力和姿勢代償如何改變身體結構。對於課程中「筋膜解剖列車（第3堂）」與「傳統整復現代運動對話（第7堂）」的術科操作與處方邏輯，此書提供了無可替代的解剖學支撐。
《ACSM 運動測試與運動處方指引》
• 英文原著： ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription
• 原著作者： 美國運動醫學會（American College of Sports Medicine, ACSM）
• 推薦理由： 這是全球運動科學、運動康復與健康促進領域的臨床黃金標準教科書。運動療癒要走入大眾或特殊族群（如高齡者、特殊兒童、慢性病患者），其「安全性」與「劑量科學」是第一要務。這本書詳細規範了如何針對不同的亞健康與特殊族群進行主客觀風險評估，並依據 FITT 原則（頻率、強度、時間、類型）精準開立運動處方。對於課程中「亞健康族群評估技術與課程設計 SOP（第13堂）」以及特殊對象應用，本書是建立規範化、科學化 SOP 的核心指引。
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教師座談/晤談地點與時間
Course Management SystemInstructor'
Office and Office hours
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學生請假規則
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1. 學生請假悉依本校「學則」及「學生請假辦法」規定辦理。
2. 依本校「學則」第33條，曠課一小時，以缺課二小時論。學生某一科目之缺課總時數達該科全學期授課時數三分之一，經該科教師扣考後，即不准參加該科目之學期各項學習成績考試或評量。
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課程平台
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http://elearn.fgu.edu.tw
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