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  佛光大學
Fo Guang University
教學計畫表 Syllabus		  
 
課程中文名稱
Course Name in Chinese 		全人健康與永續生活
課號
Course Code 		COGE700200
課程英文名稱
Course Name in English		 Holistic Health and Sustainable Living
學年/學期
Academic Yeas/Semester		 114 /1
開課單位/學門別
Department/Academic Discipline		 生命教育課群
學制別
Degree		 學士班
學分數
Credits		  2    
每週授課時數
Weekly Hours of Instruction 		 2   
修別
Type		 選修 Elective
課/學程別
Program		 通識General Education
課程分流
 雙軌學習型
課程內容
Curriculum attribute
■生命教育 ■一般課程 ■SDG 3 健康與福祉：確保及促進各年齡層健康生活與福祉
■永續發展
AI暨智慧永續發展
 AI暨智慧課程:無    永續發展課程: 智慧永續入門課程
16+2課程 是
教學方法
Instructional Strategies
■講授 ■其他
授課教師
Instructor		 呂萬安
聯絡方式
walu@mail.fgu.edu.tw
03-9871000 # 21812
上課時間/地點
Time of Class/Location of Class		 四.5,6(217)
先修課程
Prerequisites
課程描述（若為實務型課程需含搭配產業界或非營利組織需求之說明）
Course Description
 
世界衛生組織（WHO）對健康的定義核心是強調「健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會福祉的完全狀態」，探討全人健康與永續生活之間的密切關聯。課程設計旨在啟發學生關注自身健康，同時引導他們認識永續生活的理念與實踐方法，實現對個人、社會與環境責任的整合理解。
The World Health Organization (WHO) defines health fundamentally as "not merely the absence of disease or infirmity, but a state of complete physical, mental, and social well-being." This emphasizes the close connection between holistic health and sustainable living. The course design aims to inspire students to focus on their own health while guiding them to understand the concepts and practical approaches to sustainable living, achieving an integrated understanding of personal, social, and environmental responsibilities.
 
課程目標 （若為實務型課程請具體描述該課程所要培養之實務能力)
Course Objectives
序號目標描述
1了解全人健康的核心概念，包括身體健康、心理平衡、社會適應力與靈性追求。 Understand the core concepts of holistic health, including physical health, psychological balance, social adaptability, and spiritual pursuit.
2探討永續生活的原則，如環境保護、資源節約與生活方式轉型，並將其融入日常生活。 Explore the principles of sustainable living, such as environmental protection, resource conservation, and lifestyle transformation, and integrate them into daily life.
3促進學生批判性思考，檢視當前健康與永續發展的挑戰，並提出解決方案。 Promote critical thinking among students to examine current health and sustainable development challenges and propose solutions.
4培養學生的實踐能力，將健康與永續理念轉化為具體行動，改善個人及社會福祉。 Cultivate students' practical skills to transform health and sustainability concepts into concrete actions, improving personal and societal well-being.
授課進度表
Weekly Schedule
週次內容備註
1健康與生活概論(一)
Introduction to Health and Lifestyle(I)		9/18
2健康與生活概論(二)
Introduction to Health and Lifestyle(II)		9/25
3情緒知多少
How Much Do You Know About Emotions?		10/02
4壓力的呼喚：調適與健康行為
The call of stress: adaptation and healthy behavior		10/09
5心理疾患
Mental illness		10/16
6吃出營養與健康
Eat for nutrition and health		10/23
7享瘦飲食大公開
The slimming diet revealed		10/30
8期中評量
Mid-term evaluation		11/06
9快樂食安守護者
Happy Food Safety Guardian		11/13
10身體組成
Body composition		11/20
11運動與增進健康體適能前的準備
Preparation before exercise and improving health and fitness		11/27
12柔軟度
Softness		12/04
13心肺適能
Cardiorespiratory fitness		12/11
14肌肉適能
Muscle Fitness		12/18
15期末評量
Final evaluation		12/25
16元旦放假
New Year's Day holiday		1/01
17多元學習彈性教學週
Diverse learning and flexible teaching week		1/08
18多元學習彈性教學週
Diverse learning and flexible teaching week		1/15
　
學期成績計算及多元評量方式
Grading Policy
項次配分項目/catagory配分比例/Percentage會考測驗/general_test實務操作/accounting_practice專題發表/case_presentation其他/other
1平時成績/Asssignments 20%   *
2期中考成績/Midterm Exam 30%*   
3期末考成績/Final Exam 30%*   
4其他/other 20%   *
主要參考書目
References

 健康與生活──開創樂活幸福人生（第四版）
出版日：2024/8/31，書號：E402e4，作者：張李淑女 張育嘉 林慧美 陳逸卉...等人， ISBN：978-626-392-033-0，出版社：新文京開發出版股份有限公司

指定閱讀
Required Readings

中醫與養生
出版日：2006/4/01，作者：呂萬安，ISBN：986-81734-9-3，出版社：威仕曼
教師座談/晤談地點與時間
Course Management SystemInstructor' Office and Office hours

呂萬安/ 德香樓B411-2/ 週三下午5-6節
學生請假規則

 1. 學生請假悉依本校「學則」及「學生請假辦法」規定辦理。
2. 依本校「學則」第33條，曠課一小時，以缺課二小時論。學生某一科目之缺課總時數達該科全學期授課時數三分之一，經該科教師扣考後，即不准參加該科目之學期各項學習成績考試或評量。
課程平台

 http://elearn.fgu.edu.tw